No tomarse unas vacaciones contribuye a aumentar el estrés

No tomarse unas vacaciones contribuye a aumentar el estrés
Las vacaciones no son un lujo, son una necesidad, ya que no solo ofrecen la posibilidad de pasar más tiempo con la familia, los amigos o uno mismo, sino que además, permite desconectar de las rutinas diarias, del trabajo, de las obligaciones, de madrugar, y sobre todo de disfrutar de la naturaleza, pensar y hacer ejercicio. Esto provoca una reducción del estrés y la ansiedad gracias a que se reducen los niveles del cortisol y las catecolaminas.
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Usa ropa adecuada para hacer deporte

Usa ropa adecuada para hacer deporte

Cuando vas a cocinar te pones ropa adecuado para ello. Cuando vas a la piscina vas con tu bañador y toalla. Y lo mismo ocurre cuando te invitan a una boda. Te pones tus mejores galas. Entonces, ¿por qué cuando haces deporte te sirve cualquier ropa? Un claro error. Cuando haces deporte tienes que ser consciente de que necesitas una indumentaria correcta.

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¿Pero, esto son deportes?

¿Pero, esto son deportes?

Hay deportes que a veces nos hacen pensar que no son deportes, en sí. Por ejemplo, el ajedrez. Es obvio que parece más un juego de mesa que otra cosa pero está considerado un deporte y mis ojos ven del mismo modo otros deportes como el golf, la Fórmula 1 o la Moto GP. Sin embargo, mis ojos, al igual que los de muchos, no saben mirar y por eso no entienden lo que hay detrás de esas carreras que vemos en circuitos cerrados.

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La complejidad del deporte de vela

La complejidad del deporte de vela

A pesar de que estamos en los meses de frío los deportes de agua están a la orden del día, pues es el mejor momento por las condiciones del mar y del viento para poder disfrutar de una manera más extrema de ciertos deportes, como puede ser el wind surf o el surf, que en lugares como Portugal acogen ciertas citas del campeonato mundial de surf.

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