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Mariana Cazador

¡Cuidado! Llegan los dulces de Navidad

Llega la Navidad y en este país, y cada vez más en el resto también, llegan los turrones. Esas tablas dulces llenas de azúcar que hacen las delicias de nuestros paladares durante esos días tan señalados, o incluso meses tan ¿señalados? Y es que las grandes superficies tipo Mercadona, Carrefour o Alcampo entre otras tiene puestos los estands de dulces de Navidad desde primeros de

Calzado ergonómico para una buena salud podal

Para poder hacer cualquier tipo de deporte hay que tener claro que, antes de nada, tienes que saber cuidarte y lo digo, sobre todo, por todos esos “runners” de moda que van de un extremo al otro: unos se ponen a correr con zapatillas que prácticamente no tienen suela y otros se compran zapatillas carísimas pensando que así van a correr más y mejor mientras

Carreras de montaña

Correr una carrera de trail no es nada sencillo, de hecho podríamos decir que es una de las cosas más complicadas que puede hacer un aficionado al mundo runner pues en ellas se juntan desniveles, obstáculos y, por supuesto, muchísimos kilómetros de recorrido. Sin embargo, deben de tener algo que crea adicción, pues son muchos los que las van siguiendo alrededor del mundo intentando acabarlas

Las lesiones deportivas más frecuentes

Cuando iniciamos un entrenamiento deportivo, sea cual sea dicho entrenamiento, debemos tener en mente siempre que se ha de calentar el músculo antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio y debemos hacer estiramientos a posteriori. Esta rutina previene lesiones deportivas como el desgarro muscular, los latigazos e incluso las temidas rampas que todos hemos tenido alguna vez en la vida. Lo que no podemos evitar

Las pistas de pádel

Lo primero que debemos saber es para donde queremos esa pista y que uso le vamos a dar. Cuanto todo ello esté claro, lo mejor es optar por un fabricante de pistas de pádel que sea profesional y para ello, conviene leer las opiniones e incluso no es descartable el visitar su fábrica y ver el proceso de fabricación de las pistas. De la visita

¡Ojo! No te quedes sin cobertura si sales a correr

El mundo del deporte individual cada día tiene más adectos, el gusto por la vida sana, el ejercicio y la superación personal afortunadamente poco a poco va sumando seguidores. Dejando de lado los deportes que se practican en equipo, los gimnasios y espacios deportivos, deportes como el running, el trail, el trekking y la orientación cada vez son más practicados.

Deportes acuáticos también en invierno

Yo no sé qué obsesión tiene la sociedad con el tema de practicar deportes acuáticos solo en épocas estivales. Entendería está situación si España tuviera un clima similar al de Noruega o Finlandia, y aun así sería discutible, pero viviendo en un país en el que la temperatura del agua no se asemeja, ni por asomo, a los bajo cero que suelen tener los países

Rafting

Aunque quien no se encuentre inmerso en este mundo tal vez no lo sepa, la realidad es que en España hay cientos de sitios donde practicar rafting. Lógicamente si eres un principiante, incluso si no lo eres, lo mejor es acudir a una agencia especializada que te ofrezca una buena experiencia bajo la atenta mirada de un monitor que garantice tu seguridad, no obstante, cuando

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