La ropa adecuada para hacer deporte

La ropa adecuada para hacer deporte
Cuando vas a cocinar te pones ropa adecuado para ello. Cuando vas a la piscina vas con tu bañador y toalla. Y lo mismo ocurre cuando te invitan a una boda. Te pones tus mejores galas. Entonces, ¿por qué cuando haces deporte te sirve cualquier ropa? Un claro error. Cuando haces deporte tienes que ser consciente de que necesitas una indumentaria correcta.
Seguir Leyendo...

Qué hacer y no hacer en un gimnasio

Qué hacer y no hacer en un gimnasio
La fiebre del gym es imparable. Solo tienes que echar un vistazo para comprobar que en muchas ciudades han florecido los gimnasios como amapolas en primavera. La gente quiere sentirse a gusto con su cuerpo, quiere estar sano y ponerse guapetón. Y para eso, la mejor opción es machacarse en un gimnasio. Eso sí, hay que tener en cuenta algunas cositas antes de ponerse a ello. Hoy te vamos a contar qué hacer y qué no hacer en un gimnasio. Así que toma buena nota.
Seguir Leyendo...

La importancia del descanso para un atleta

La importancia del descanso para un atleta
Pertenezco a esa generación de atletas que salíamos a hacer footing. Sí, como suena. Para los millenians será un término desconocido, pero allá por los 90 era como se llamaba a salir a correr, que a su vez era como se ha llamado de toda la vida. Pero bien, cosas de las nuevas generaciones, ahora se le llama hacer runner. Me parece genial que la gente haga deporte, pero ojo, como en todos los aspectos de la vida, siempre tiene que imperar la cordura y el sentido común. Por eso, como decían los clásicos, en el término medio está la virtud.
Seguir Leyendo...