¿Cuáles son los alimentos que disminuyen el estrés?
Varios estudios han comprobado que lo comemos influye en nuestro estado de ánimo porque la seratonina, la llamada hormona de la felicidad se produce en el intestino. Quienes tienen un nivel más bajo de bacterias intestinales saludables son más propensos a sufrir estrés. Un estudio publicado por European Journal of Nutrition, explica que las personas que consumen los granos enteros, las nueces y los alimentos