El mundo del fitness se reinventa de manera constante y busca nuevas formas de entrenamiento que sean eficientes y efectivas para lograr un buen estado físico. En esta búsqueda, ha surgido una nueva tendencia que se ha convertido en una auténtica revolución: el Cross Training.  Pero, ¿qué es el Cross Training? El Cross Training, o entrenamiento cruzado, es un método de entrenamiento que combina diferentes

El creador de esta disciplina es el alemán Joseph Hubertus Pilates que combinó a principios del siglo XX sus conocimientos en gimnasia, yoga y traumatología. Las sesiones de Pilates relajan y permiten dormir mejor, pero no es recomendable realizar los ejercicios con el estómago lleno ni antes de ir a la cama. Con esta disciplina puedes despejar tu mente y conseguir la atención plena para

El pilates se ha convertido en una de las actividades físicas preferidas de la gente en los últimos años no solo porque haya aumentado su popularidad y ya sea un ejercicio reconocible, sino porque ya no sorprende ver algunos de los productos asociados a su práctica en distintos comercios. En Ivem Pilates han constatado que el pilates reformer es una de las estrellas en lo

El deporte es una práctica fundamental para todos nosotros a lo largo de nuestra vida, ya que mientras lo practicamos, obtenemos una serie de beneficios para nuestra salud física y mental que nos ayuda a vivir una vida plena y satisfactoria.

Para muchos de nosotros ir a la playa consiste en pasar largas horas tirados bajo el sol sobre la arena, darnos un chapuzón de vez en cuando, pasarnos por un chiringuito a tomarnos un refresco e ir a comer un arroz con bogavante en un restaurante camino del apartamento. No es un mal plan, pero la costa es mucho más que eso. Nos da la

Después de un duro invierno, donde ya sabemos que en algunos sitios las temperaturas llegan a ser extremas, es el momento de hacer deporte. Todavía estamos a tiempo de poder lucir tipazo este verano. Y no, no necesitamos dietas milagro ni nada de eso. Lo que necesitamos es ponernos en forma y la mejor forma es haciendo deporte. No queremos comer menos, es tan simple

Algunos decían que sería una moda que ya se pasaría, pero no ha sido así. Y es que solo el que se pone unas zapatillas y se pone a correr por primera vez sabe de lo que es capaz el running. Y es que somos muchos los que empezamos por casualidad y ahora mismo lo hemos convertido en forma de vida. Yo no me imagino

Cuando tenemos que elegir un entrenador que colabore a que progresemos en nuestros objetivos deportivos, siempre es necesario contar con una serie de factores. Vamos pues a a saber qué debemos tener en cuenta en nuestra elección, como nos comentan desde entrenadorunning.com.

Está claro que hay que contar con una buena preparación física o alimentar bien para obtener un buen rendimiento, pero también debemos aludir a la preparación mental para cuando llega el momento de competir. En el mundo de la psicología deportiva se dice que es el Nivel Óptimo de funcionamiento cuando se alcanza el más alto nivel.

Muchas veces nos ofuscamos en buscar remedios mágicos para estar en forma, para mantenernos siempre jóvenes y para que el paso del tiempo no lo acusemos. Buscamos por Internet, nos apuntamos al gimnasio o incluso apostamos por compuestos químicos. Pues bien, esto es mucho más fácil. Es tan simple como apostar por el aceite. Sí, este elemento que forma parte de nuestra cultura desde hace