La ropa adecuada para hacer deporte

Cuando vas a cocinar te pones ropa adecuado para ello. Cuando vas a la piscina vas con tu bañador y toalla. Y lo mismo ocurre cuando te invitan a una boda. Te pones tus mejores galas. Entonces, ¿por qué cuando haces deporte te sirve cualquier ropa? Un claro error. Cuando haces deporte tienes que ser consciente de que necesitas una indumentaria correcta.
La ropa adecuada para hacer deporte

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Las carreras populares más divertidas

Las carreras populares más divertidas

El verano es el mejor momento para correr, ya que no está ese frío extremo que hace que las zapatillas se escondan en los armarios, junto con nuestras ganas de movernos del sofá con la mantita. De hecho, en verano existen muchas opciones para hacer deporte, que no sólo consisten en correr. Los deportes de agua son, junto con las carreras populares, el deporte estrella del verano. Kite Surfing, Pádel Surfing, kayak, buceo… existen muchas actividades que se realizan en el agua que ofrecen divertidas experiencias, y que nos ponen muy en forma. Personalmente, destaco como deporte del verano el surf, ya que además de ponerte “cuadrado” genera una liberación de dopamina que te engancha rápidamente.
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Los Mejores Deportes para Mayores

Los Mejores Deportes para Mayores

Durante mucho tiempo se ha concebido el envejecimiento como una “enfermedad”. Si bien, con los nuevos avances científicos, cada vez son más los expertos que nos recuerdan que hay grandes tesoros que nos aguardan al envejecer. Ahora bien, hay que aprender a envejecer y seguir hábitos saludables para que lleguemos a la edad adulta en buenas condiciones de salud. Es cierto que, a medida que vamos envejeciendo, nos van saliendo canas, tenemos más arrugas y nuestro cuerpo no responde de la misma forma. Es por esta razón que se vuelve tan importante la práctica de ejercicio. Es un consejo que tanto médicos como expertos siempre nos recuerda.
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Asma, Causas y Medidas para su Prevención

Asma, Causas y Medidas para su Prevención

Quienes recuerden la película “La Mano que mece la Cuna” recordarán algunas de las escenas de mayor tensión de la película donde su protagonista, que padece de asma no encuentra su inhalador, siendo esta tan solo una escena entre las muchas que el cine nos ha regalado en películas de suspense o terror con protagonistas que padecen esta enfermedad. Y es que, no es de extrañar que muchos guionistas elijan esta enfermedad como rasgo de muchos de sus personajes. El asma es una enfermedad crónica que da lugar a ataques recurrentes de disnea y sibilancias, con diferente severidad y frecuencia dependiendo de la persona.
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Los deportes de aventura, una gran opción para practicar con amigos en verano

Los deportes de aventura, una gran opción para practicar con amigos en verano

Cuando llega el verano a todos nos apetece desconectar y salir a disfrutar de él con nuestros amigos y allegados, es por ello por lo que en la época estival es cuando más actividades deportivas se llevan a cabo, sobretodo, como es decimos, las que se realizan en grupo puesto que el buen tiempo, las horas de luz y las ganas de salir incentivan que se formen grupos para practicar deportes. Muchos optamos por actividades como salir a correr, caminar, jugar partidos de baloncesto o fútbol con amigos, andar en bicicleta, jugar al tenis o al pádel e incluso ir a nadar a una piscina o disfrutar del sol en la playa, sin embargo, a otros muchos, también nos gustan otro tipo de deportes, más enfocados a la aventura y que desde hace unos años, tienen una gran aceptación en nuestro país.
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Qué hacer y no hacer en un gimnasio

Qué hacer y no hacer en un gimnasio

La fiebre del gym es imparable. Solo tienes que echar un vistazo para comprobar que en muchas ciudades han florecido los gimnasios como amapolas en primavera. La gente quiere sentirse a gusto con su cuerpo, quiere estar sano y ponerse guapetón. Y para eso, la mejor opción es machacarse en un gimnasio. Eso sí, hay que tener en cuenta algunas cositas antes de ponerse a ello. Hoy te vamos a contar qué hacer y qué no hacer en un gimnasio. Así que toma buena nota.
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Los deportes de equipo favorecen la competitividad y las relaciones sociales

Los deportes de equipo favorecen la competitividad y las relaciones sociales

¿Sabes que los deportes de equipo, como el fútbol o el baloncesto, ayudan a tu peque a relacionarse con l@s demás? Practicar deporte, es fundamental para mantener cuerpo y mente en forma, pero además, favorecen la comunicación y fomentan las relaciones sociales. Es ideal, tanto para los más tímid@s, como para los pequeños líderes. Podrá explotar sus facultades, o superar sus dificultades. Ahora bien, ¿qué deporte es el mejor para l@s menores?
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> Nutrición <
La Dieta Perfecta para Futbolistas
Si bien, no tendremos muchos requerimientos si practicamos el fútbol como afición, si lo que queremos es dedicarnos a este deporte de una forma más profesional tendremos que cuidar no solo una gran disciplina de entrenamientos físicos, sino también nuestra alimentación pasando por el equipo deportivo adecuado. Y es que, cuando jugamos como futbolistas profesionales no nos servirá cualquier tipo de calzado deportivo, tendremos que irnos a las mejores marcas y a las que innovan con nuevas tecnologías del calzado que facilitan la práctica del deporte.
> Algunos consejos <
Tips para elegir el hotel ideal

Tips para elegir el hotel ideal

A la hora de elegir el hotel idóneo para nuestras vacaciones no debemos pensar en encontrar una oferta buena únicamente, por lo que todos poco a poco vamos descubriendo puntos importantes cuando lo que se quiere es elegir un hotel lo más completo posible. Vamos a daros una serie de tips para que el objetivo de hospedarse en un buen hotel sea más probable:
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Durante mucho tiempo se ha concebido el envejecimiento como una “enfermedad”. Si bien, con los nuevos avances científicos, cada vez son más los expertos que nos recuerdan que hay grandes tesoros que nos aguardan al envejecer. Ahora bien, hay que aprender a envejecer y seguir hábitos saludables para que lleguemos a la edad adulta en buenas condiciones de salud. Es cierto que, a medida que vamos envejeciendo, nos van saliendo canas, tenemos más arrugas y nuestro cuerpo no responde de la misma forma. Es por esta razón que se vuelve tan importante la práctica de ejercicio. Es un consejo que tanto médicos como expertos siempre nos recuerda.
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La fiebre del gym es imparable. Solo tienes que echar un vistazo para comprobar que en muchas ciudades han florecido los gimnasios como amapolas en primavera. La gente quiere sentirse a gusto con su cuerpo, quiere estar sano y ponerse guapetón. Y para eso, la mejor opción es machacarse en un gimnasio. Eso sí, hay que tener en cuenta algunas cositas antes de ponerse a ello. Hoy te vamos a contar qué hacer y qué no hacer en un gimnasio. Así que toma buena nota.
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> Deportes de Aventura <
Cuando llega el verano a todos nos apetece desconectar y salir a disfrutar de él con nuestros amigos y allegados, es por ello por lo que en la época estival es cuando más actividades deportivas se llevan a cabo, sobretodo, como es decimos, las que se realizan en grupo puesto que el buen tiempo, las horas de luz y las ganas de salir incentivan que se formen grupos para practicar deportes. Muchos optamos por actividades como salir a correr, caminar, jugar partidos de baloncesto o fútbol con amigos, andar en bicicleta, jugar al tenis o al pádel e incluso ir a nadar a una piscina o disfrutar del sol en la playa, sin embargo, a otros muchos, también nos gustan otro tipo de deportes, más enfocados a la aventura y que desde hace unos años, tienen una gran aceptación en nuestro país.
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Rafting

Rafting

Aunque quien no se encuentre inmerso en este mundo tal vez no lo sepa, la realidad es que en España hay cientos de sitios donde practicar rafting. Lógicamente si eres un principiante, incluso si no lo eres, lo mejor es acudir a una agencia especializada que te ofrezca una buena experiencia bajo la atenta mirada de un monitor que garantice tu seguridad, no obstante, cuando ya sepas de qué va esto y tengas una base mínima, podrás hacer rafting en compañía de tus amigos sin necesidad de buscar este tipo de vigilancia.
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