Usa ropa adecuada para hacer deporte

Cuando vas a cocinar te pones ropa adecuado para ello. Cuando vas a la piscina vas con tu bañador y toalla. Y lo mismo ocurre cuando te invitan a una boda. Te pones tus mejores galas. Entonces, ¿por qué cuando haces deporte te sirve cualquier ropa? Un claro error. Cuando haces deporte tienes que ser consciente de que necesitas una indumentaria correcta.

Usa ropa adecuada para hacer deporte

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Las vacaciones no deben ser excusa para dejar el deporte

Las vacaciones no deben ser excusa para dejar el deporte

El deporte se ha puesto de moda, aunque en realidad nunca ha dejado de estarlo, debido al uso de las redes sociales se ha difundido la idea de una vida fit. Quizá sea una de las cosas positivas que tienen las redes sociales, y es la difusión de consejos deportivos que incitan precisamente a hacer deporte. Muchos de estos consejos deben cogerse con pinzas, como toda la información que existe en Internet, ya que es muy fácil creerse algo que se dice por decir. En el caso del deporte esto toma mucha más relevancia por el hecho de que un consejo mal dado puede provocar una lesión importante.
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Leche condensada, conoce más

Leche condensada, conoce más

Los que ya tenemos algunos añitos recordaremos lo popular que era la leche condensada antes, pues era un clásico de las meriendas en los 80. Hablamos de un alimento que sirve para poder recuperarse después de hacer un importante desgaste a nivel físico, pero que también tiene ciertas contraindicaciones cuando uno es obeso, sufre de diabetes o cuenta con los triglicéridos muy altos.
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¿Qué hace un psiquiatra deportivo?

¿Qué hace un psiquiatra deportivo?

Lo primero que hay que saber es que un psiquiatra es un médico que tiene que completar la capacitación clínica de forma adicional en residencia y certificado de la junta por examen en psiquiatría. Los psiquiatras deportivos están especializados en tratar atletas aficionados y profesionales. Aunque los psicólogos y los psiquiatras tratan a los atletas individuales en el caso de que sea necesario, pues la psiquiatría deportiva es una especialidad es relativamente reciente.
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Hablemos de las grasas saludables

Hablemos de las grasas saludables

Me resulta irritante que en pleno siglo XXI aún haya algunos supuestos expertos o entendidos en nutrición y dietética que vetan el aceite de oliva virgen extra en dietas bajas en calorías para quienes necesitan adelgazar. El oro líquido español es una fuente de vitaminas y minerales que no podemos desperdiciar ni dejar de consumir pero, como en todo, hay que tomarlo en su justa medida y no en exceso. Obviamente, lo que no se debe hacer, es freír en dos litros de aceite todo lo que vayamos a comer, pero eso es que no es sano para nadie, quiera adelgazar o no. Además, normalmente los fritos como croquetas, patatas y nuggets de pollo se suelen freír en aceite de girasol, pues se entiende que el de oliva tiene un uso más saludable.
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La miel, un tesoro natural

La miel, un tesoro natural

La miel es una gran fuente de salud, pues como nos recuerdan los productores de Bonamel.com, es uno de los alimentos con más antigüedad de la historia de la humanidad y nunca ha dejado de ser popular. Se puede ver incluso miel pintada en las pinturas rupestres, donde se ve a personas haciendo la recolección de la miel. Se puede añadir dieta a la miel, además de propóleo, polen y jalea real, los cuales le dan un gran valor a nivel terapeútico.

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> Nutrición <
Los nutricionistas ganan notoriedad en la sociedad actual
En una sociedad en la que la imagen física se ha convertido en una de las mayores señas de identidad del género humano, parece lógico pensar que cuestiones como el ejercicio físico o la dieta hayan ganado algo de peso entre nuestras principales preocupaciones. Y es precisamente eso lo que ha venido ocurriendo de un tiempo a esta parte en el interior de nuestras fronteras. La gente sabe que ahora es más importante el cuidado de su línea y toma todas las consideraciones que estima necesarias para hacer eso posible. No es para menos.
El jamón ibérico, un producto perfecto para deportistas
Una de las claves para cuidar de nuestra salud, como ya sabéis, es hacer deporte con frecuencia. Todos los médicos lo recomiendan para luchar contra cualquier tipo de problema de salud. Y es que mover el esqueleto es una de las necesidades más grande para nuestros diversos sistemas corporales. Quien suele hacer práctica deportiva, no solo va a encontrar una mejora física en su cuerpo, sino que también va a encontrar mejoras en lo que tiene que ver con su salud mental. Y eso, en los tiempos que corren, es realmente importante para asegurar nuestra felicidad.
Leche condensada, conoce más
Los que ya tenemos algunos añitos recordaremos lo popular que era la leche condensada antes, pues era un clásico de las meriendas en los 80. Hablamos de un alimento que sirve para poder recuperarse después de hacer un importante desgaste a nivel físico, pero que también tiene ciertas contraindicaciones cuando uno es obeso, sufre de diabetes o cuenta con los triglicéridos muy altos.
Hablemos de las grasas saludables
Me resulta irritante que en pleno siglo XXI aún haya algunos supuestos expertos o entendidos en nutrición y dietética que vetan el aceite de oliva virgen extra en dietas bajas en calorías para quienes necesitan adelgazar. El oro líquido español es una fuente de vitaminas y minerales que no podemos desperdiciar ni dejar de consumir pero, como en todo, hay que tomarlo en su justa medida y no en exceso. Obviamente, lo que no se debe hacer, es freír en dos litros de aceite todo lo que vayamos a comer, pero eso es que no es sano para nadie, quiera adelgazar o no. Además, normalmente los fritos como croquetas, patatas y nuggets de pollo se suelen freír en aceite de girasol, pues se entiende que el de oliva tiene un uso más saludable.
> Algunos consejos <
Hablar del golf es hacerlo de un deporte donde es muy necesaria la precisión, concentración y la coordinación. Empezar en este deporte al principio puede ser algo desconcertante e incluso llegar a intimar, pero todo el mundo puede aprender a jugar. Los responsables de Roda Golf, que saben muy bien los secretos para que los neófitos disfruten de este bello deporte, dicen que hay que tener en cuenta una serie de consejos.
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Deporte en un mundo tecnológico

Deporte en un mundo tecnológico

¿Te apasiona el deporte y te gustaría iniciar una actividad relacionada con el mundillo? En este poste, te vamos a hablar de algunos negocios con los que puedes emprender y ganarte la vida haciendo aquello que más te gusta. Y es que cuando trabajas de lo que te gusta, es casi como si no trabajaras. La obligación se convierte en devoción y es ahí donde se hacen las mejores cosas, las más grandes.

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Tips para elegir el hotel ideal

Tips para elegir el hotel ideal

A la hora de elegir el hotel idóneo para nuestras vacaciones no debemos pensar en encontrar una oferta buena únicamente, por lo que todos poco a poco vamos descubriendo puntos importantes cuando lo que se quiere es elegir un hotel lo más completo posible. Vamos a daros una serie de tips para que el objetivo de hospedarse en un buen hotel sea más probable:
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> Deportes de Aventura <
¿Qué debemos saber para practicar la escalada deportiva?

¿Qué debemos saber para practicar la escalada deportiva?

La escalada es un deporte clasificado como de riesgo, aunque podríamos decir que es fundamentalmente un deporte técnico, en el que se ve implicada toda la musculatura del cuerpo, ya que consiste en que el escalador realice ascensos sobre una pared valiéndose única y exclusivamente de sus extremidades superiores e inferiores y de su propia fuerza física.
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Carreras de montaña

Carreras de montaña

Correr una carrera de trail no es nada sencillo, de hecho podríamos decir que es una de las cosas más complicadas que puede hacer un aficionado al mundo runner pues en ellas se juntan desniveles, obstáculos y, por supuesto, muchísimos kilómetros de recorrido. Sin embargo, deben de tener algo que crea adicción, pues son muchos los que las van siguiendo alrededor del mundo intentando acabarlas todas, aunque les lleve años consegurilo.
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Cuando llega el verano a todos nos apetece desconectar y salir a disfrutar de él con nuestros amigos y allegados, es por ello por lo que en la época estival es cuando más actividades deportivas se llevan a cabo, sobretodo, como es decimos, las que se realizan en grupo puesto que el buen tiempo, las horas de luz y las ganas de salir incentivan que se formen grupos para practicar deportes. Muchos optamos por actividades como salir a correr, caminar, jugar partidos de baloncesto o fútbol con amigos, andar en bicicleta, jugar al tenis o al pádel e incluso ir a nadar a una piscina o disfrutar del sol en la playa, sin embargo, a otros muchos, también nos gustan otro tipo de deportes, más enfocados a la aventura y que desde hace unos años, tienen una gran aceptación en nuestro país.
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