Deportes acuáticos también en invierno

Yo no sé qué obsesión tiene la sociedad con el tema de practicar deportes acuáticos solo en épocas estivales. Entendería está situación si España tuviera un clima similar al de Noruega o Finlandia, y aun así sería discutible, pero viviendo en un país en el que la temperatura del agua no se asemeja, ni por asomo, a los bajo cero que suelen tener los países antes mencionados no comprendo la aprensión que se tiene a la práctica deportiva acuática en noviembre o diciembre, no lo entiendo. De hecho, hoy vamos a demostrar que se puede practicar surf, kite, kayak, paddle surf o lo que quieras en pleno invierno sin sufrir efectos secundarios.
Deportes acuáticos también en invierno

Visto en Turismo Rural <

Las vacaciones no deben ser excusa para dejar el deporte

Las vacaciones no deben ser excusa para dejar el deporte

El deporte se ha puesto de moda, aunque en realidad nunca ha dejado de estarlo, debido al uso de las redes sociales se ha difundido la idea de una vida fit. Quizá sea una de las cosas positivas que tienen las redes sociales, y es la difusión de consejos deportivos que incitan precisamente a hacer deporte. Muchos de estos consejos deben cogerse con pinzas, como toda la información que existe en Internet, ya que es muy fácil creerse algo que se dice por decir. En el caso del deporte esto toma mucha más relevancia por el hecho de que un consejo mal dado puede provocar una lesión importante.
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Calzado ergonómico para una buena salud podal

Calzado ergonómico para una buena salud podal

Para poder hacer cualquier tipo de deporte hay que tener claro que, antes de nada, tienes que saber cuidarte y lo digo, sobre todo, por todos esos “runners” de moda que van de un extremo al otro: unos se ponen a correr con zapatillas que prácticamente no tienen suela y otros se compran zapatillas carísimas pensando que así van a correr más y mejor mientras siguen usando calzado de mala calidad el resto del tiempo. Pues bien, no debemos jugar al tenis, ni al padle, ni al fútbol, ni debemos hacer atletismo o footing con un calzado inadecuado del mismo modo que no debemos llevar un mal calzado en nuestra vida diaria. Es cuestión de salud.
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Turismo rural en Galicia

Turismo rural en Galicia

Galicia es una tierra del noroeste de España que nos ofrece un sinfín de posibilidades. Un lugar en el que nos podemos perder entre sus pueblos, su costa, sus parajes de interior y del que, si tomamos la decisión de ir por primera vez en la vida, lo más probable es que no tardemos demasiado en volver. La gastronomía, las poblaciones, la hospitalidad de la gente... En definitiva, un gran número de motivos por los que podemos escoger esta tierra. Aquí en el norte, los veranos son mucho más placenteros y con temperaturas menos extremas que en el resto de España, es por ello por lo que optar por este lugar como destino de relax y vacaciones es una de las mejores opciones que podemos tomar.
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Tips para elegir el hotel ideal

Tips para elegir el hotel ideal

A la hora de elegir el hotel idóneo para nuestras vacaciones no debemos pensar en encontrar una oferta buena únicamente, por lo que todos poco a poco vamos descubriendo puntos importantes cuando lo que se quiere es elegir un hotel lo más completo posible. Vamos a daros una serie de tips para que el objetivo de hospedarse en un buen hotel sea más probable:
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Deportes acuáticos también en invierno

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Yo no sé qué obsesión tiene la sociedad con el tema de practicar deportes acuáticos solo en épocas estivales. Entendería está situación si España tuviera un clima similar al de Noruega o Finlandia, y aun así sería discutible, pero viviendo en un país en el que la temperatura del agua no se asemeja, ni por asomo, a los bajo cero que suelen tener los países antes mencionados no comprendo la aprensión que se tiene a la práctica deportiva acuática en noviembre o diciembre, no lo entiendo. De hecho, hoy vamos a demostrar que se puede practicar surf, kite, kayak, paddle surf o lo que quieras en pleno invierno sin sufrir efectos secundarios.
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La ropa adecuada para hacer deporte

La ropa adecuada para hacer deporte

Cuando vas a cocinar te pones ropa adecuado para ello. Cuando vas a la piscina vas con tu bañador y toalla. Y lo mismo ocurre cuando te invitan a una boda. Te pones tus mejores galas. Entonces, ¿por qué cuando haces deporte te sirve cualquier ropa? Un claro error. Cuando haces deporte tienes que ser consciente de que necesitas una indumentaria correcta.
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> Nutrición <
Las proteínas y el deporte

Es bien conocida la relación que hay entre el deporte y las proteínas, nos obstante no demasiadas personas conocen los motivos de esa relación. El deportista, sobre todo si hablamos de los deportistas de élite pero también los aficionados al deporte, necesita consumir una gran cantidad de proteína diaria que luego su organismo transformará en energía que consumir durante sus entrenamientos. Pero esa no es la única razón,  la relación proteínas y deporte esconde mucho más.

La Dieta Perfecta para Futbolistas
Si bien, no tendremos muchos requerimientos si practicamos el fútbol como afición, si lo que queremos es dedicarnos a este deporte de una forma más profesional tendremos que cuidar no solo una gran disciplina de entrenamientos físicos, sino también nuestra alimentación pasando por el equipo deportivo adecuado. Y es que, cuando jugamos como futbolistas profesionales no nos servirá cualquier tipo de calzado deportivo, tendremos que irnos a las mejores marcas y a las que innovan con nuevas tecnologías del calzado que facilitan la práctica del deporte.
> Algunos consejos <
Tips para elegir el hotel ideal

Tips para elegir el hotel ideal

A la hora de elegir el hotel idóneo para nuestras vacaciones no debemos pensar en encontrar una oferta buena únicamente, por lo que todos poco a poco vamos descubriendo puntos importantes cuando lo que se quiere es elegir un hotel lo más completo posible. Vamos a daros una serie de tips para que el objetivo de hospedarse en un buen hotel sea más probable:
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Durante mucho tiempo se ha concebido el envejecimiento como una “enfermedad”. Si bien, con los nuevos avances científicos, cada vez son más los expertos que nos recuerdan que hay grandes tesoros que nos aguardan al envejecer. Ahora bien, hay que aprender a envejecer y seguir hábitos saludables para que lleguemos a la edad adulta en buenas condiciones de salud. Es cierto que, a medida que vamos envejeciendo, nos van saliendo canas, tenemos más arrugas y nuestro cuerpo no responde de la misma forma. Es por esta razón que se vuelve tan importante la práctica de ejercicio. Es un consejo que tanto médicos como expertos siempre nos recuerda.
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La fiebre del gym es imparable. Solo tienes que echar un vistazo para comprobar que en muchas ciudades han florecido los gimnasios como amapolas en primavera. La gente quiere sentirse a gusto con su cuerpo, quiere estar sano y ponerse guapetón. Y para eso, la mejor opción es machacarse en un gimnasio. Eso sí, hay que tener en cuenta algunas cositas antes de ponerse a ello. Hoy te vamos a contar qué hacer y qué no hacer en un gimnasio. Así que toma buena nota.
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> Deportes de Aventura <
Cuando llega el verano a todos nos apetece desconectar y salir a disfrutar de él con nuestros amigos y allegados, es por ello por lo que en la época estival es cuando más actividades deportivas se llevan a cabo, sobretodo, como es decimos, las que se realizan en grupo puesto que el buen tiempo, las horas de luz y las ganas de salir incentivan que se formen grupos para practicar deportes. Muchos optamos por actividades como salir a correr, caminar, jugar partidos de baloncesto o fútbol con amigos, andar en bicicleta, jugar al tenis o al pádel e incluso ir a nadar a una piscina o disfrutar del sol en la playa, sin embargo, a otros muchos, también nos gustan otro tipo de deportes, más enfocados a la aventura y que desde hace unos años, tienen una gran aceptación en nuestro país.
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Rafting

Rafting

Aunque quien no se encuentre inmerso en este mundo tal vez no lo sepa, la realidad es que en España hay cientos de sitios donde practicar rafting. Lógicamente si eres un principiante, incluso si no lo eres, lo mejor es acudir a una agencia especializada que te ofrezca una buena experiencia bajo la atenta mirada de un monitor que garantice tu seguridad, no obstante, cuando ya sepas de qué va esto y tengas una base mínima, podrás hacer rafting en compañía de tus amigos sin necesidad de buscar este tipo de vigilancia.
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