Usa ropa adecuada para hacer deporte

Cuando vas a cocinar te pones ropa adecuado para ello. Cuando vas a la piscina vas con tu bañador y toalla. Y lo mismo ocurre cuando te invitan a una boda. Te pones tus mejores galas. Entonces, ¿por qué cuando haces deporte te sirve cualquier ropa? Un claro error. Cuando haces deporte tienes que ser consciente de que necesitas una indumentaria correcta.

Usa ropa adecuada para hacer deporte

Visto en Turismo Rural <

¿Qué hace un psiquiatra deportivo?

¿Qué hace un psiquiatra deportivo?

Lo primero que hay que saber es que un psiquiatra es un médico que tiene que completar la capacitación clínica de forma adicional en residencia y certificado de la junta por examen en psiquiatría. Los psiquiatras deportivos están especializados en tratar atletas aficionados y profesionales. Aunque los psicólogos y los psiquiatras tratan a los atletas individuales en el caso de que sea necesario, pues la psiquiatría deportiva es una especialidad es relativamente reciente.
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Hablemos de las grasas saludables

Hablemos de las grasas saludables

Me resulta irritante que en pleno siglo XXI aún haya algunos supuestos expertos o entendidos en nutrición y dietética que vetan el aceite de oliva virgen extra en dietas bajas en calorías para quienes necesitan adelgazar. El oro líquido español es una fuente de vitaminas y minerales que no podemos desperdiciar ni dejar de consumir pero, como en todo, hay que tomarlo en su justa medida y no en exceso. Obviamente, lo que no se debe hacer, es freír en dos litros de aceite todo lo que vayamos a comer, pero eso es que no es sano para nadie, quiera adelgazar o no. Además, normalmente los fritos como croquetas, patatas y nuggets de pollo se suelen freír en aceite de girasol, pues se entiende que el de oliva tiene un uso más saludable.
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La miel, un tesoro natural

La miel, un tesoro natural

La miel es una gran fuente de salud, pues como nos recuerdan los productores de Bonamel.com, es uno de los alimentos con más antigüedad de la historia de la humanidad y nunca ha dejado de ser popular. Se puede ver incluso miel pintada en las pinturas rupestres, donde se ve a personas haciendo la recolección de la miel. Se puede añadir dieta a la miel, además de propóleo, polen y jalea real, los cuales le dan un gran valor a nivel terapeútico.

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Calzado ergonómico para una buena salud podal

Calzado ergonómico para una buena salud podal

Para poder hacer cualquier tipo de deporte hay que tener claro que, antes de nada, tienes que saber cuidarte y lo digo, sobre todo, por todos esos “runners” de moda que van de un extremo al otro: unos se ponen a correr con zapatillas que prácticamente no tienen suela y otros se compran zapatillas carísimas pensando que así van a correr más y mejor mientras siguen usando calzado de mala calidad el resto del tiempo. Pues bien, no debemos jugar al tenis, ni al padle, ni al fútbol, ni debemos hacer atletismo o footing con un calzado inadecuado del mismo modo que no debemos llevar un mal calzado en nuestra vida diaria. Es cuestión de salud.

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Usa ropa adecuada para hacer deporte

Usa ropa adecuada para hacer deporte

Cuando vas a cocinar te pones ropa adecuado para ello. Cuando vas a la piscina vas con tu bañador y toalla. Y lo mismo ocurre cuando te invitan a una boda. Te pones tus mejores galas. Entonces, ¿por qué cuando haces deporte te sirve cualquier ropa? Un claro error. Cuando haces deporte tienes que ser consciente de que necesitas una indumentaria correcta.

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Apostar por la higiene ha sido la misión primordial de los gimnasios para ganar confianza ante la COVID-19

Apostar por la higiene ha sido la misión primordial de los gimnasios para ganar confianza ante la COVID-19

El coronavirus ha sacudido por completo los cimientos sobre los que se asentaba nuestra vida. Es algo que, a estas alturas de la película, con casi un año de duración de la pandemia, ya nos ha quedado claro a todos y todas. Lo que antes nos parecía lo más fácil y normal del mundo ahora hay que realizarlo con las máximas medidas de seguridad, por si acaso. La vida no es la misma que antes y, aunque haya una vacuna que esté a punto de salir al mercado para eliminar todos los riesgos de la pandemia, hay que seguir manteniendo las medidas de seguridad.

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> Nutrición <
El jamón ibérico, un producto perfecto para deportistas
Una de las claves para cuidar de nuestra salud, como ya sabéis, es hacer deporte con frecuencia. Todos los médicos lo recomiendan para luchar contra cualquier tipo de problema de salud. Y es que mover el esqueleto es una de las necesidades más grande para nuestros diversos sistemas corporales. Quien suele hacer práctica deportiva, no solo va a encontrar una mejora física en su cuerpo, sino que también va a encontrar mejoras en lo que tiene que ver con su salud mental. Y eso, en los tiempos que corren, es realmente importante para asegurar nuestra felicidad.
Leche condensada, conoce más
Los que ya tenemos algunos añitos recordaremos lo popular que era la leche condensada antes, pues era un clásico de las meriendas en los 80. Hablamos de un alimento que sirve para poder recuperarse después de hacer un importante desgaste a nivel físico, pero que también tiene ciertas contraindicaciones cuando uno es obeso, sufre de diabetes o cuenta con los triglicéridos muy altos.
Hablemos de las grasas saludables
Me resulta irritante que en pleno siglo XXI aún haya algunos supuestos expertos o entendidos en nutrición y dietética que vetan el aceite de oliva virgen extra en dietas bajas en calorías para quienes necesitan adelgazar. El oro líquido español es una fuente de vitaminas y minerales que no podemos desperdiciar ni dejar de consumir pero, como en todo, hay que tomarlo en su justa medida y no en exceso. Obviamente, lo que no se debe hacer, es freír en dos litros de aceite todo lo que vayamos a comer, pero eso es que no es sano para nadie, quiera adelgazar o no. Además, normalmente los fritos como croquetas, patatas y nuggets de pollo se suelen freír en aceite de girasol, pues se entiende que el de oliva tiene un uso más saludable.
La miel, un tesoro natural

La miel es una gran fuente de salud, pues como nos recuerdan los productores de Bonamel.com, es uno de los alimentos con más antigüedad de la historia de la humanidad y nunca ha dejado de ser popular. Se puede ver incluso miel pintada en las pinturas rupestres, donde se ve a personas haciendo la recolección de la miel. Se puede añadir dieta a la miel, además de propóleo, polen y jalea real, los cuales le dan un gran valor a nivel terapeútico.

> Algunos consejos <
Hablar del golf es hacerlo de un deporte donde es muy necesaria la precisión, concentración y la coordinación. Empezar en este deporte al principio puede ser algo desconcertante e incluso llegar a intimar, pero todo el mundo puede aprender a jugar. Los responsables de Roda Golf, que saben muy bien los secretos para que los neófitos disfruten de este bello deporte, dicen que hay que tener en cuenta una serie de consejos.
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Deporte en un mundo tecnológico

Deporte en un mundo tecnológico

¿Te apasiona el deporte y te gustaría iniciar una actividad relacionada con el mundillo? En este poste, te vamos a hablar de algunos negocios con los que puedes emprender y ganarte la vida haciendo aquello que más te gusta. Y es que cuando trabajas de lo que te gusta, es casi como si no trabajaras. La obligación se convierte en devoción y es ahí donde se hacen las mejores cosas, las más grandes.

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Tips para elegir el hotel ideal

Tips para elegir el hotel ideal

A la hora de elegir el hotel idóneo para nuestras vacaciones no debemos pensar en encontrar una oferta buena únicamente, por lo que todos poco a poco vamos descubriendo puntos importantes cuando lo que se quiere es elegir un hotel lo más completo posible. Vamos a daros una serie de tips para que el objetivo de hospedarse en un buen hotel sea más probable:
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> Deportes de Aventura <
Carreras de montaña

Carreras de montaña

Correr una carrera de trail no es nada sencillo, de hecho podríamos decir que es una de las cosas más complicadas que puede hacer un aficionado al mundo runner pues en ellas se juntan desniveles, obstáculos y, por supuesto, muchísimos kilómetros de recorrido. Sin embargo, deben de tener algo que crea adicción, pues son muchos los que las van siguiendo alrededor del mundo intentando acabarlas todas, aunque les lleve años consegurilo.
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Cuando llega el verano a todos nos apetece desconectar y salir a disfrutar de él con nuestros amigos y allegados, es por ello por lo que en la época estival es cuando más actividades deportivas se llevan a cabo, sobretodo, como es decimos, las que se realizan en grupo puesto que el buen tiempo, las horas de luz y las ganas de salir incentivan que se formen grupos para practicar deportes. Muchos optamos por actividades como salir a correr, caminar, jugar partidos de baloncesto o fútbol con amigos, andar en bicicleta, jugar al tenis o al pádel e incluso ir a nadar a una piscina o disfrutar del sol en la playa, sin embargo, a otros muchos, también nos gustan otro tipo de deportes, más enfocados a la aventura y que desde hace unos años, tienen una gran aceptación en nuestro país.
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Rafting

Rafting

Aunque quien no se encuentre inmerso en este mundo tal vez no lo sepa, la realidad es que en España hay cientos de sitios donde practicar rafting. Lógicamente si eres un principiante, incluso si no lo eres, lo mejor es acudir a una agencia especializada que te ofrezca una buena experiencia bajo la atenta mirada de un monitor que garantice tu seguridad, no obstante, cuando ya sepas de qué va esto y tengas una base mínima, podrás hacer rafting en compañía de tus amigos sin necesidad de buscar este tipo de vigilancia.
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