Entrenar o no entrenar cuando tenemos gripe o resfriado

Entrenar o no entrenar cuando tenemos gripe o resfriado
El mal tiempo ha llegado. La lluvia, el viento y el frío han hecho su entrada en el país, y a pesar de los abrigos, los gorros y las botas altas, media España se ha pillado una gripe o un resfriado. Es lo que tiene salir a fumar o pasarse la tarde del domingo en una terraza bebiendo birra. Y aunque se puede salir a correr en un día lluvioso, no conviene hacerlo cuando diluvia y mucho menos cuando no vas sobrada de ropa. El caso es que es época de enfermitos y enfermitas. Y quien no tiene un gripazo que lo inutiliza de una a dos semanas, tiene un catarrazo del 15 que, al menos, le deja fuera de combate un par de días. Cuándo ocurre esto, ¿es bueno hacer ejercicio?, ¿es posible seguir entrenado cuándo la salud no acompaña?, ¿es compatible deporte y enfermedad?
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El crossfit, el deporte de moda en todo el mundo

El crossfit, el deporte de moda en todo el mundo
CrossFit es un método de entrenamiento basado en ejercicios variados, con movimientos funcionales ejecutados a muy alta intensidad, y que incluye isciplinas, como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico. Se trata de hacer flexiones, ejercicios de tracción, y otros, en un tiempo determinado y con un cantidad determinada de veces. Consiste, pues, en mantener constantemente motivado al o a la deportista y cada sesión, se puede realizar de manera individual o en grupo. Casi siempre son cortas, y depende del nivel del deportista.
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No tomarse unas vacaciones contribuye a aumentar el estrés

No tomarse unas vacaciones contribuye a aumentar el estrés
Las vacaciones no son un lujo, son una necesidad, ya que no solo ofrecen la posibilidad de pasar más tiempo con la familia, los amigos o uno mismo, sino que además, permite desconectar de las rutinas diarias, del trabajo, de las obligaciones, de madrugar, y sobre todo de disfrutar de la naturaleza, pensar y hacer ejercicio. Esto provoca una reducción del estrés y la ansiedad gracias a que se reducen los niveles del cortisol y las catecolaminas.
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Deporte en un mundo tecnológico

Deporte en un mundo tecnológico

¿Te apasiona el deporte y te gustaría iniciar una actividad relacionada con el mundillo? En este poste, te vamos a hablar de algunos negocios con los que puedes emprender y ganarte la vida haciendo aquello que más te gusta. Y es que cuando trabajas de lo que te gusta, es casi como si no trabajaras. La obligación se convierte en devoción y es ahí donde se hacen las mejores cosas, las más grandes.

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Los deportes de equipo favorecen la competitividad y las relaciones sociales

Los deportes de equipo favorecen la competitividad y las relaciones sociales
¿Sabes que los deportes de equipo, como el fútbol o el baloncesto, ayudan a tu peque a relacionarse con l@s demás? Practicar deporte, es fundamental para mantener cuerpo y mente en forma, pero además, favorecen la comunicación y fomentan las relaciones sociales. Es ideal, tanto para los más tímid@s, como para los pequeños líderes. Podrá explotar sus facultades, o superar sus dificultades. Ahora bien, ¿qué deporte es el mejor para l@s menores?
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