El crossfit, el deporte de moda en todo el mundo

CrossFit es un método de entrenamiento basado en ejercicios variados, con movimientos funcionales ejecutados a muy alta intensidad, y que incluye isciplinas, como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico. Se trata de hacer flexiones, ejercicios de tracción, y otros, en un tiempo determinado y con un cantidad determinada de veces. Consiste, pues, en mantener constantemente motivado al o a la deportista y cada sesión, se puede realizar de manera individual o en grupo. Casi siempre son cortas, y depende del nivel del deportista.

El creador de, CrossFit, fue Greg Glassman, un estudiante universitario que trabajaba con los atletas en varios gimnasios del sur de California, creó un programa de entrenamiento basado en los movimientos funcionaless a alta intensidad, y empezó a probar su técnica con policías, y más tarde con marinos, bomberos y militares norteamericanos. Hoy, Greg Glassman sigue siendo el líder del movimiento, y ya cuenta con más de 15.000 Box de CrossFit afiliados a su lado.

El entrenamiento dura alrededor de una hora: primero se hace un calentamiento previo para evitar posibles lesiones: saltar a la comba, abdominales, flexiones, sentadillas, etc. para posteriormente pasar a realizar ejercicios de fuerza y de cardio. Finalmente, el entrenador realizará un estiramiento de los músculos para prevenir lesiones. El lugar donde se practica este deporte se llama Box

En la actualidad el crossfit se ha convertido en el deporte de moda y cada vez son más las personas interesadas en practicarlo, aseguran en Crossfit Lucentum, que es el primer box de CrossFit en la Playa de San Juan, en Alicante, nace con la idea de que las personas lleguen a conectar con su cuerpo, porque están convencidos que el autoconocimiento es la base para alcanzar las metas marcadas. Porque saben, que cada deportista, tiene sus propias metas, sus limitaciones y sus habilidades, que solo se pueden desarrollar a través del movimiento. El crossfit, constituye un arma muy poderosa, y no tiene una sola finalidad. En este Box, se adaptas a las necesidades de cada deportista y todos los entrenamientos son distintos. De lo que se trata es de trabajar el cuerpo en su conjunto, tonificarlo y que recupere su ritmo.

CrossFit Inc. ha oficializado el calendario de competiciones para la próxima temporada 2020, con Greg Glassman al frente, parece haber orientado el sistema competitivo de la manera que más se le ajustaba.

¿Quieres saber dónde tendrán lugar las próximas competiciones? Pues continua leyendo este artículo y no pierdas detalle de nada.

Competiciones CrossFit Inc. 2020

1. CrossFit Filthy 150, 22 al 24 Noviembre 2019. Dublín (Irlanda)
2. Pandaland CrossFit Challenge 7 al 8 Diciembre 2019. Chengdu (China)
3. Dubai CrossFit Championship 11 al 14 Diciembre 2019. Dubai (EAU)
4. The Southfit CrossFit Challenge 20 al 21 Diciembre 2019. Buenos Aires (Argentina)
5. CrossFit Mayhem Classic 11 al 12 Enero 2020. Cookeville, Tennessee (EE.UU)
6. CrossFit Strength in Depth 24 al 26 Enero 2020. Londres (UK)
7. CrossFit Fittest in Cape Town 6 al 9 Febrero 2020. Ciudad del Cabo (Sudáfrica)
8. Norwegian CrossFit Championship 14 al 16 Febrero 2020. Gol (Noruega)
9. Wodapalooza CrossFit Festival 20 al 23 Febrero 2020. Miami, Florida (EE.UU)
10. Australian CrossFit Championship 5 al 8 Marzo 2020. Queensland (Australia)
11. Brazil CrossFit Championship 6 al 8 Marzo 2020. São Paulo (Brasil)
12. Reykjavík CrossFit Championship 13 al 15 Marzo 2020 . Reykjavík (Islandia)
13. CrossFit West Coast Classic 20 al 22 Marzo 2020. Del Mar, California (EE.UU)
14. CrossFit German Throwdown 28 al 29 Marzo 2020. Berlín (Alemania)
15. CrossFit Atlas Games 3 al 5 Abril 2020. Montreal (Canadá)
16. ELFIT CrossFit Championship 8 al 11 Abril 2020. Hurgada (Egipto)
17. Mid-Atlantic CrossFit Challenge » 17 al 19 Abril 2020. Washington, D.C. (EE.UU)
18. CrossFit Italian Showdown 24 al 26 Abril 2020. Milán (Italia)
19. Madrid CrossFit Championship 22 al 24 Mayo 2020. Madrid (España)
20. Asia CrossFit Championship 8 al 10 Mayo 2020. Shanghai (China)
21. The Rogue Invitational Mayo 2020. Columbus, Ohio (EE.UU)
22. Down Under CrossFit Championship 22 al 24 Mayo 2020. Wollongong (Australia)
23. CrossFit Lowlands Throwdown 29 al 31 Mayo 2020. Apeldoorn (Países Bajos)
24. CanWest CrossFit Championship 5 al 7 Junio 2020. Vancouver, B.C. (Canadá)
25. The Granite Games 12 al 14 Junio 2020. EE.UU
26. Asbury Summer Games 20 al 21 Junio 2020. Asbury Park, New Jersey (EE.UU)
27. CrossFit French Throwdown 26 al 28 Junio 2020. París (Francia)
28. Mayan CrossFit Championship 3 al 5 Julio 2020. Riviera Maya (México)