El ejercicio físico está tan ligado al bienestar psicológico porque mejora la función mental, la agilidad, la autonomía, la memoria, la imagen corporal y la sensación de bienestar, y por lo tanto, está indicado en cualquier momento y situación de la vida de una persona.
Me resulta irritante que en pleno siglo XXI aún haya algunos supuestos expertos o entendidos en nutrición y dietética que vetan el aceite de oliva virgen extra en dietas bajas en calorías para quienes necesitan adelgazar. El oro líquido español es una fuente de vitaminas y minerales que no podemos desperdiciar ni dejar de consumir pero, como en todo, hay que tomarlo en su justa
Para poder hacer cualquier tipo de deporte hay que tener claro que, antes de nada, tienes que saber cuidarte y lo digo, sobre todo, por todos esos “runners” de moda que van de un extremo al otro: unos se ponen a correr con zapatillas que prácticamente no tienen suela y otros se compran zapatillas carísimas pensando que así van a correr más y mejor mientras
Cuando vas a cocinar te pones ropa adecuado para ello. Cuando vas a la piscina vas con tu bañador y toalla. Y lo mismo ocurre cuando te invitan a una boda. Te pones tus mejores galas. Entonces, ¿por qué cuando haces deporte te sirve cualquier ropa? Un claro error. Cuando haces deporte tienes que ser consciente de que necesitas una indumentaria correcta.
El coronavirus ha sacudido por completo los cimientos sobre los que se asentaba nuestra vida. Es algo que, a estas alturas de la película, con casi un año de duración de la pandemia, ya nos ha quedado claro a todos y todas. Lo que antes nos parecía lo más fácil y normal del mundo ahora hay que realizarlo con las máximas medidas de seguridad, por
Muchos de nosotros practicamos deporte en nuestro tiempo libre para romper con la rutina de nuestro día a día y es que de lo contrario acabaríamos realmente cansados de pensar en los temas de trabajo. No obstante, lo cierto es que no todos practicamos deporte, dado que algunos de nosotros optamos por socializar con nuestros amigos e irnos a tomar algo. Unas tradiciones que la
Seguramente casi todos estaremos de acuerdo, y las cifras así lo confirman, que el sector turístico en nuestro país es una de las piezas claves de nuestra economía, no en vano el Instituto Nacional de Estadística (INE) informó que el turismo español batió un nuevo récord de turistas extranjeros en 2019 con la llegada de 83,7 millones de personas a nuestro país con el objeto
La práctica deportiva habitual tiene múltiples beneficios para el cuerpo humano, tanto físicos como psíquicos, mejora la salud de nuestro cuerpo, pero también de nuestra mente, pues como reza una frase popular: “El deporte es la mejor manera de descansar el cuerpo cuando la mente está cansada”. Nos crea unos buenos hábitos, nos ayuda a establecer una disciplina, crea equipo… pues como decía el activista
Correr una carrera de trail no es nada sencillo, de hecho podríamos decir que es una de las cosas más complicadas que puede hacer un aficionado al mundo runner pues en ellas se juntan desniveles, obstáculos y, por supuesto, muchísimos kilómetros de recorrido. Sin embargo, deben de tener algo que crea adicción, pues son muchos los que las van siguiendo alrededor del mundo intentando acabarlas
A la hora de alimentarnos debemos de tener claro que todos los alimentos son esenciales y es que de poco vale que hagamos una dieta vegetariana u ovolactovegetariana si después tenemos que comenzar a tomar pastillas para que nos aporten las vitaminas y proteínas que nos faltan. Es por ello por lo que nosotros, antes de nada, os recomendamos que si queréis hacer una dieta,
