Las carreras populares más divertidas

Las carreras populares más divertidas
El verano es el mejor momento para correr, ya que no está ese frío extremo que hace que las zapatillas se escondan en los armarios, junto con nuestras ganas de movernos del sofá con la mantita. De hecho, en verano existen muchas opciones para hacer deporte, que no sólo consisten en correr. Los deportes de agua son, junto con las carreras populares, el deporte estrella del verano. Kite Surfing, Pádel Surfing, kayak, buceo… existen muchas actividades que se realizan en el agua que ofrecen divertidas experiencias, y que nos ponen muy en forma. Personalmente, destaco como deporte del verano el surf, ya que además de ponerte “cuadrado” genera una liberación de dopamina que te engancha rápidamente.
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Los deportes de equipo favorecen la competitividad y las relaciones sociales

Los deportes de equipo favorecen la competitividad y las relaciones sociales
¿Sabes que los deportes de equipo, como el fútbol o el baloncesto, ayudan a tu peque a relacionarse con l@s demás? Practicar deporte, es fundamental para mantener cuerpo y mente en forma, pero además, favorecen la comunicación y fomentan las relaciones sociales. Es ideal, tanto para los más tímid@s, como para los pequeños líderes. Podrá explotar sus facultades, o superar sus dificultades. Ahora bien, ¿qué deporte es el mejor para l@s menores?
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Para lograr el bienestar, la mejor opción es realizar deporte

Para lograr el bienestar, la mejor opción es realizar deporte
Por todos es sabido que el deporte, si lo practicamos en la medida correcta, nos genera grandes ventajas para nuestro bienestar y es que mediante su práctica liberamos tensiones, desconectamos de la rutina y del estrés, nos relajamos y por supuesto, activamos nuestro cuerpo, lo cual nos sirve para estar ágiles y en forma, hechos que si los mantenemos durante largos periodos de tiempo a lo largo de nuestra vida, podemos llegar a vivir incluso unos años más, y es que de forma habitual, hacer ejercicio va de la mano de otros hábitos de vida saludables como comer de forma sana y en cantidades correctas.
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